¿POR QUÉ HACER HATHA YOGA?

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El yoga es una práctica milenaria encaminada al bienestar psicofísico de la persona.

El maestro Massimo Olivieri practica y propone Hatha Yoga clásico .

Hatha del sánscrito significa "físico", en el sentido de que es un yoga destinado a aportar fuerza , flexibilidad , elasticidad al cuerpo . Pero Hatha es también la unión de Ha, el sol y Tha la luna, por lo tanto, un yoga también dirigido a la unión de los opuestos. Opuestos inevitablemente presentes en nuestro ser (tristeza-contento, ira-tranquilidad, aburrimiento-alegría, satisfacción-insatisfacción, etc.). Opuestos que a través de la práctica tratamos de anular para encontrar un equilibrio emocional que nos lleve hacia una serenidad interior estable frente a la vida cotidiana.

los  las lecciones duran 1 hora y media, de las cuales aproximadamente 1 hora de movimientos y posiciones para relajar y fortalecer el cuerpo; 15 minutos de control de la respiración para traer quietud a la mente; 15 minutos de relajación para absorber/empapar del trabajo realizado.